Εθνικό & Καποδιστριακό
Πανεπιστήμιο Αθηνών
Ειδικός Λογαριασμός
Κονδυλίων Έρευνας
Τμήμα Ενδοκρινολογίας & Μεταβολισμού
Α’ Παιδιατρική Κλινική Ιατρικής Σχολής
Πανεπιστημίου Αθηνών
Νοσοκομείο Παίδων «Η Αγία Σοφία»

Σπαγγέτι Ολικής Άλεσης με σολομό και αρωματικό ελαιόλαδο

Υλικά

Για 4 άτομα:

  • 1 πακέτο Σπαγγέτι Ολικής Άλεσης
  • 600 γρ. Σολoμό φρέσκο (2 φέτες μεγάλες)
  • 2 μεσαία Κρεμμύδια
  • 1 ματσάκι Κρεμμυδάκι φρέσκο
  • 1 σκελίδα Σκόρδο
  • 1 μεγάλη Τομάτα
  • 120 ml  Ελαιόλαδο
  • 30 γρ. Μουστάρδα
  • λίγο Άνηθο

Εκτέλεση

Γεμίστε τα 2/3 μιας κατσαρόλας με Νερό και βάλτε τα Σπαγγέτι Ολικής Άλεσης να βράσουν για 10-12 λεπτά.

Καθαρίστε το δέρμα από τα φιλέτα του Σολoμού, κόψτε τα σε λουρίδες και τηγανίστε τα ελαφρώς για 3-4 λεπτά με λίγο ελαιόλαδο, μέχρι να πάρουν χρώμα.

Για Γονείς

Δραστηριότητες

Δείκτης Μάζας Σώματος

Ύψος
εκ
Βάρος
κιλά
 

Τι είπαν για μας

Διαβάστε τι είπαν για μας διάφοροι Φορείς, Ιατροί & Επιστήμονες Υγείας, οικογένειες και υποστηρικτές

Περισσότερα

ΒΡΕΙΤΕ ΜΑΣ ΣΤΟ Facebook Button Linkedin Button Twitter Button Instagram Button
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ Ανάπτυξη Εθνικού Συστήματος Πρόληψης και Αντιμετώπισης της Υπερβαρότητας και Παχυσαρκίας κατά την Παιδική και Εφηβική Ηλικία ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΕΝΩΣΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΑΝΡΩΠΙΝΟΥ ΔΥΝΑΜΙΚΟΥ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ
ΕΣΠΑ 2007-2013
Με τη Συγχρηματοδότηση της Ελλάδας και της Ευρωπαϊκής Ένωσης
Η Πράξη «Ανάπτυξη Εθνικού Συστήματος Πρόληψης και Αντιμετώπισης της Υπερβαρότητας και Παχυσαρκίας κατά την Παιδική και Εφηβική Ηλικία», (MIS 370545), υλοποιείται στο πλαίσιο του Επιχειρησιακού Προγράμματος «Ανάπτυξη Ανθρώπινου Δυναμικού» (ΕΠ.ΑΝ.Α.Δ) 2007-2013 και συγχρηματοδοτείται από το Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο (Ε.Κ.Τ.) και από Εθνικούς Πόρους.